Пойди, дружок, отдохни!

Тема CVS (Computer Vision Syndrome) - синдрома компьютерного зрения - и RSI (Repetitive Strain Injury) - синдрома хронической усталости - все чаще становится предметом обсуждения в печати. Все больше внимания этому явлению уделяют и программисты. Мы уже рассказывали о программе Computer and Vision, в теперь хотим познакомить вас с новой программой для учета режима работы пользователя за компьютером: Brеak Time от Kadmi Software.

Как и в случае с созданием Computer and Vision, идея создания Brеak Time возникла из собственных потребностей разработчиков, когда автор программы Александр Клыков начал ощущать последствия многочасовой работы за компьютером на собственном здоровье (ухудшилось зрение, появились боли в спине и тому подобное). Эти в буквальном смысле нездоровые явления сильно взволновали будущего программиста, и он решил более подробно изучить проблему негативного воздействия компьютера на здоровье человека.

Изучив множество существующих ныне методик, позволяющих минимизировать негативное воздействие компьютера на здоровье человека, Александр убедился в том, что единственный реальный выход - сократить продолжительность непрерывной работы за компьютером. Даже использование такого простого способа, как небольшой перерыв через какое-то количество времени работы (не более 50 минут), приносит ощутимый результат - утомление резко снижается.

Во время такого перерыва важно полностью "оторваться" от компьютера, переключиться на какое-либо другое занятие. Можно, например, подойти к окну и несколько раз поочередно фиксировать взгляд на отдаленном предмете и, скажем, на оконной раме. С точки зрения RSI, этого времени вполне достаточно для восстановления межсуставной жидкости в пальцах рук. Сам процесс ходьбы - переход от компьютера к окну - позволяет улучшить кровообращение. А простое упражнение - уменьшить зрительное утомление. Но как обычно бывает: "гладко было на бумаге, да забыли про овраги". Все сказанное выше выполнить достаточно сложно, так как работа на компьютере здорово "затягивает", и о перерывах очень быстро забывается. Помнить об этом поможет специально созданная по названным причинам программа Brеak Time.

Brеak Time - программа для учета времени, проводимого пользователем за компьютером. Она обеспечивает уведомление пользователя о необходимости отдыха.

Главное окно программы

Приятный внешний вид всегда располагает к себе. Это относится и к людям, и к программам. Когда после инсталляции открывается симпатичное и удобное окно программы, невольно ожидаешь такого же качественного функционала. Именно такое ощущение и вызывает Brеak Time. Очень часто программы, сделанные "с умом", страдают мелкими недоработками - некачественным файлом помощи или "неопрятным" внешним видом. У Brеak Time - это все на высоте. Хелп читается как учебник по профилактике синдрома компьютерного зрения, а интерфейс - как у воспитанной леди - строго, но со вкусом.

Кстати, если пользователь не удовлетворен "нарядом" этой дамы, то его легко поменять, скачав "обложки" с сайта Kadmi Software. А если вам не нравится и то, что уже создано, то попробуйте сами нарисовать скин для программы. Если он понравится разработчику, то вы получите бесплатную версию программы.

Основные возможности программы:

• напоминание о перерыве;
• учет времени работы за компьютером;
• индивидуальные настройки программы для каждого пользователя;
• отображение уровня утомления в окне Информатора;
• воспроизведение звукового сигнала при начале и завершении перерыва;
• воспроизведение музыки во время перерыва (поддерживаются: MID, WAV, MP3, OGG Vorbis);
• 10 классических мелодий в формате MIDI в дистрибутиве;
• настраиваемый внешний вид;
• возможность блокирования компьютера на время перерыва;
• многоязыковая поддержка.

Программа начинает работать сразу после установки. Однако это не значит, что она не нуждается в настройках. Прежде всего, следует настроить интерфейс. Про скины уже говорилось. Если вы используете операционную систему Windows 2000 или ХР, то можно включить режим прозрачности интерфейса.

Панель настроек опций программы

Однако важнее разрешить использование звуков и информера при работе программы. Настройки звука производятся в одноименной закладке окна настройки опций программы. По умолчанию стоят довольно удачные звуковые сочетания для начала и конца паузы, а музыку во время самой паузы можно подобрать свою собственную, если вас не устроят десять классических мелодий в формате MIDI, включенные в дистрибутив программы.

Информер - это маленькое окно программы, которое находится все время поверх всех окон и информирует пользователя о времени, оставшемся до перерыва. При использовании режима прозрачности у него есть интересное свойство: чем меньше остается времени до перерыва, тем оно становится менее прозрачным. Информер можно развернуть (именно такой он на иллюстрации справа), тогда он покажет степень утомленности, и сколько осталось времени до перерыва. В начале рабочего периода, пока информер невидим (или при отключенном информере), о времени работы и степени усталости можно судить по иконке программки в трее и по всплывающему окну, появляющемся при наведении мышки на иконку. Иконка меняет постепенно свой вид от ярко-зеленого - в начале рабочего периода - до ярко-красного к концу. Во всплывающем окне можно узнать о предполагаемом уровне утомляемости и о времени до начала перерыва.

Организация самого перерыва также может быть разной. О выборе музыки мы уже упоминали. Но также можно по-разному организовать и вид экрана во время перерыва. Возможно три варианта. Самый "мягкий" - это когда свернутый информер развернется. Если вы, не заметив его (что, в общем-то, трудно, но не невозможно), продолжите работу, то начнется новый отсчет времени.

Можно установить в настройках появление на экране главного окна Brеak Time. Появление этого окна на экране уже невозможно пропустить. Теперь пользователю надо принять решение, что делать: послушаться программы и устроить себе перерыв или продолжить работу. Для продолжения работы надо нажать кнопку сброса счетчика. Если пользователю предстоит срочная и долгая работа, то счетчик можно остановить вообще, тогда не придется отвлекаться на сброс счетчика после прошествия каждых n-минут рабочего времени.

И последний вариант - это установка экрана блокирования. На время перерыва экран монитора блокируется. Впрочем, эту блокировку можно пропустить при необходимости с помощью кнопки Escape на клавиатуре или кнопки "Пропустить" на экране (если в настройках разрешен пропуск блокирования). В режиме блокирования экран становится серым, вверху экрана появляются полоска с надписью "Сделайте перерыв и отдохните" и счетчик времени перерыва. А внизу экрана появляется полоска с кнопкой "Пропустить" и бегущий ползунок времени перерыва.

Думается, что эта программа будет полезна всем "компьютерщикам": от программистов-интернетчиков до офисных служащих, бухгалтеров, журналистов и работников редакций и издательств. Одним словом, тем, кто в течение дня вынужден проводить долгие часы за компьютером. 150 рублей (для частного пользователя), вложенные в профилактику, с лихвой вернутся экономией на лечение через несколько лет. Для компаний, заботящихся о здоровье своих сотрудников, предлагается корпоративная лицензия на неограниченное число компьютеров.

Ограничение демоверсии заключается в 14-дневном trial-периоде.

Системные ограничения:

• Операционная система: Windows 98, ME, 2000, XP (рекомендуется Windows 2000 или Windows XP);
• Процессор: Pentium и выше;
• Оперативная память: 32 Мб.